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CBD ET SPORT : UNE ALLIANCE QUI « TIENT LE CAP »

CBD et sport : vous vous demandez quel intérêt un sportif aurait à consommer du CBD ?

Associer sport et cannabis paraît inconcevable. Et pourtant…

Le CBD « a plusieurs cordes à son arc » : il apaise les douleurs, calme, relaxe, améliore le sommeil…

Il aide beaucoup de personnes par ses bienfaits. Alors, pourquoi ne pourrait-il pas aider également les sportifs ?

Sportif, vous voulez réduire vos douleurs musculaires ? Vous voulez récupérer rapidement, notamment par un repos réparateur ? Vous voulez améliorer votre concentration et ainsi optimiser vos performances ?

Le CBD pourrait être un véritable allié pour vos objectifs, que vous soyez sportif professionnel ou non-professionnel.

Mais alors, dans quelles propensions le CBD peut-il être appréciable pour vous ?

Lisez vite cet article car nous allons répondre à cette question.

CBD SPORT

Quel est l’avis de l’AMA (Agence Mondiale Anti-dopage) sur l’utilisation du CBD par les sportifs ?

Saviez-vous que l’utilisation du CBD est autorisée dans le monde sportif déjà depuis 2018, que ce soit pendant les entraînements ou même pendant les compétitions ?

Il est bien entendu que cette molécule est autorisée si elle est conforme aux normes européennes et ne contient pas de THC.

De ce fait, de plus en plus de sportifs, professionnels ou non, en consomment pour récupérer après l’effort et améliorer leurs performances.

C’est à l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) que l’on doit cette autorisation.

En effet, au regard des bénéfices et des bienfaits du CBD, preuves à l’appui, comme par exemple la baisse du stress, un impact positif sur le système nerveux, la prévention des maladies cardiovasculaires et l’amélioration de la récupération, elle l’a retiré de la liste des produits interdits.

Il est vrai que le CBD n’a aucun effet psychoactif, contrairement au THC qui, lui, reste interdit.

L’AMA alerte d’ailleurs les sportifs :

« … certaines huiles et teintures de CBD extraites de plantes de cannabis peuvent également contenir du THC et des autres cannabinoïdes, ce qui pourrait entraîner un résultat positif aux cannabinoïdes lors d’un test anti-dopage ».

Elle recommande donc aux sportifs de consommer du CBD full spectrum.

Comment agit le CBD sur l’organisme ?

Ce qui est intéressant pour vous, les sportifs, c’est que le CBD agit directement sur le système nerveux, le système cardiovasculaire, les poumons, les muscles…

En effet, cette molécule extraite du cannabis a la capacité de se lier aux récepteurs du système endocannabinoïde de notre organisme. Elle l’incite, ainsi, à produire ses propres cannabinoïdes.

Ces récepteurs spécifiques au CBD recouvrent nos cellules.

Le CBD peut donc agir, entre autre, sur les neurotransmetteurs (de la douleur, notamment) mais aussi sur les hormones (au niveau de la production de cortisol), le cœur…

Il existe 2 principaux récepteurs : les récepteurs CB1 et les récepteurs CB2.

En se liant à ces derniers, le CBD agit comme un messager chimique.

Les récepteurs CB1 se trouvent principalement dans le système nerveux central, mais également au niveau des muscles, des poumons, du système cardiovasculaire.

Les récepteurs CB2, quant à eux, se trouvent essentiellement dans le système immunitaire mais, l’avantage pour le sportif, c’est qu’ils sont utiles pour réduire les inflammations.

Le CBD agit aussi avec certains émetteurs comme l’anandamine, composé cannabinoïde naturel qui est d’ailleurs produit par notre organisme.

Cette molécule dite de « béatitude » agit sur le cerveau et le système nerveux central.

Elle a ainsi des effets sur l’anxiété et la dépression. Mais elle agit également sur la sensation de douleur, le mouvement et la motivation.

Si votre système nerveux central est enflammé, vous risquez de manquer de concentration, d’être sujet à des migraines, de l’anxiété, du stress, des insomnies… tous cauchemars du sportif.

Ainsi, non seulement la prise de CBD procure une sensation de bien-être au quotidien mais elle :

  • réduit également la douleur,
  • accélère la récupération,
  • la régénération des muscles,
  • améliore la qualité du sommeil et la concentration,
  • et, par conséquent, les performances.

De quoi « être bien dans ses baskets » !

Dans quelles mesures le CBD pourrait-il être appréciable pour le sportif ?

Quel sportif êtes-vous ?

Etes-vous un sportif amateur ou un sportif de haut niveau ?

Vous pratiquez le sport occasionnellement, comme un divertissement ?

Vous pratiquez le sport régulièrement, voire quotidiennement, et avez pour objectif de gagner, d’être le meilleur parce que vous avez l’âme d’un compétiteur ou que le sport est tout simplement votre métier ?

Mais peu importe votre niveau, sous savez qu’un sportif doit avoir une bonne hygiène de vie, une alimentation saine, un sommeil réparateur…

Toutefois, la vie moderne est de plus en plus stressante et, dans tous les domaines, il faut toujours en faire plus, aller plus loin, avoir « une longueur d’avance »…

Pour ça, nous devons parfois nous dépasser, nous surpasser.

Et les sportifs n’échappent pas à cette règle.

« Le sport est le culte volontaire et habituel de l’exercice musculaire intensif, appuyé par le désir de progrès et pouvant aller jusqu’au risque »

Pierre de Coubertin, Rénovateur des Jeux Olympiques

Le stress, la fatigue, les tensions, les courbatures et même les blessures sont monnaie courante pour les sportifs.

Ils peuvent donc avoir recours à des médicaments comme l’ibuprofène ou même, pour certains, aux opiacés.

Et la dépendance à ces substances s’installe…

C’est pour cette raison que de plus en plus de sportifs préfèrent des méthodes naturelles et sans dépendance.

C’est là que le CBD « a l’avantage ».

Ce dernier aide effectivement à la récupération de l’organisme, à un meilleur sommeil et à améliorer les concentration et les performances, le tout naturellement, sans dépendance aucune.

Nombreux sont les sportifs, soucieux de leur santé et de leur bien-être, professionnels ou non, qui utilisent le CBD en tant que complément.

Et beaucoup ne s’en cachent pas…

Cullen Jenkins, joueur de football américain, nous en parle d’ailleurs très bien dans une vidéo de la Chaîne Buzzfeedvidéo que nous vous invitons à visionner.

CBD SPORT

Une récupération renforcée

Vous savez que, dans le sport, les douleurs et les courbatures peuvent être fréquentes en raison du grand nombre d’entraînements et de compétitions.

Mais savez-vous que le CBD pourrait faciliter la réparation des lésions musculaires en favorisant la récupération ?

En effet, le CBD procure des bienfaits sur le physique des sportifs.

On lui reconnaît des propriétés relaxantes mais également anti-oxydantes, analgésiques, anti-douleur et anti-inflammatoires, propriétés utiles dans le sport.

En consommant du CBD, vos muscles pourraient donc être nourris, relaxés et moins douloureux.

Cela accélèrerait leur récupération et leur régénération.

Le CBD pourrait ainsi être un outil précieux pour le soin et la récupération des muscles et des articulations.

En effet, il favoriserait la récupération parce qu’il :

  • a un impact sur la douleur et l’inflammation des muscles par son pouvoir anti-douleur, analgésique et anti-inflammatoire (en effet, les fibres et les tissus musculaires peuvent s’enflammer et créer ainsi des microlésions). S’il y a blessure musculaire, le CBD pourrait réduire la douleur et, de ce fait, accélérer la guérison.
  • a un pouvoir anti-oxydant, en prévenant ainsi les blessures
  • est un myorelaxant efficace contre les crampes
  • ressource le système nerveux général
  • réduit les troubles du sommeil (la récupération musculaire et même psychologique est donc facilitée)

La conséquence de tout ça ?

Et bien, le processus de guérison est accéléré et, par conséquent, le temps de récupération est réduit.

Le retour à l’entraînement est donc plus rapide et les performances peuvent être améliorées.

Un sommeil réparateur

Si vous êtes sportif professionnel, vous avez certainement beaucoup d’entraînements et de compétitions dans une même semaine et vous pouvez donc être sujets à beaucoup de stress, d’anxiété et de fatigue.

La prise de CBD peut détendre les tensions physiques et morales, atténuer les problèmes physiques mais aussi avoir des effets positifs sur le sommeil.

En effet, par ses effets apaisants et calmants, le CBD peut aider à lutter contre les troubles du sommeil, comme l’insomnie, et le repos est alors de meilleure qualité.

Un bon sommeil, donc un repos réparateur, procure l’énergie nécessaire et essentielle au bien-être et aux performances des sportifs.

De ce fait, il y a donc un impact sur les performances.

Les muscles ont récupéré et votre corps est en pleine forme.

Mais l’esprit a également récupéré.

Il est plus calme, ce qui facilite la concentration.

Vous êtes alors « dans les startings blocks », prêt à améliorer vos performances.

Une concentration améliorée et des performances optimisées

Dans le sport, le cerveau est aussi important que le corps.

En effet, la concentration est essentielle pour les sportifs.

Le CBD pourrait contribuer à une meilleure concentration, notamment, comme nous venons de le voir, par un sommeil réparateur.

Mais il pourrait agir également sur le mental en rééquilibrant le cortisol, hormone du stress. Le stress est ainsi contrôlé. Les tensions mentales sont réduites, la concentration est améliorée et l’énergie nécessaire est apportée.

Le CBD favoriserait et améliorerait donc la concentration.

Et comme un sommeil de qualité a également un impact sur les performances, vous serez ainsi dans le cercle « vertueux » : meilleure récupération / meilleur sommeil / meilleur concentration / meilleures performances !

Pourquoi le CBD pourrait-il être « favori » ?

Des recherches récentes ont démontré les bienfaits sur la santé et le bien-être.

Le CBD pourrait être une solution naturelle pour un regain d’énergie sans effets secondaires (contrairement à d’autres stimulants comme la caféine, les opiacés…) pour la récupération, le sommeil et la concentration.

Beaucoup de témoignages vont dans le sens qu’il a des effets très intéressants :

– excellent recours contre l’anxiété

– aucune influence sur les performances, le souffle, ni le travail

– non-toxique ni intoxiquant

– pratique car on peut l’ingérer ou l’appliquer sur la peau

– prise d’analgésiques limitée (les analgésique sont très efficaces pour la gestion de la douleur mais il y a un risque important de dépendance, voire même de décès par surdose, contrairement aux cannabinoïdes, tout aussi efficaces à plus long terme et sans risque de dépendance ou de décès)…

On utilise beaucoup le CBD, notamment dans les sports d’endurance ou avec des entraînements intensifs, pour augmenter les performances, dans les compétitions et les sports extrêmes.

CBD SPORT

Sous quelle forme et comment prendre du CBD ?

Vous pouvez utiliser le CBD avant, pendant ou après votre pratique sportive, sous forme de :

  • vaporisation : pour ses effets très rapides
  • alimentation : en aliments et boissons prêts à consommer ou en le cuisinant, après chaque entraînements
  • huiles : en capsule ou gélules, par voie sublinguale ou en application locale pour plus d’effets
  • lotions, crèmes ou baumes : par massages qui soulagent rapidement la douleur

Après de longues courses et/ou séances d’entraînement, le CBD apaise les muscles et les articulations endolories.

On peut l’appliquer en local, par massages avec une huile, une crème ou un baume au CBD sur les zones douloureuses. Découvrez notre huile de massage au cbd

Les sportifs préfèrent toutefois utiliser les crèmes et les baumes.

En effet, ils contiennent souvent du menthol ou même des huiles essentielles pour leurs bienfaits supplémentaires apaisants et/ou rafraîchissants.

Les sportifs ont toujours besoin que leurs muscles soient massés et c’est pour cette raison d’ailleurs, vous l’aurez remarqué, qu’une équipe de masseurs suit généralement les sportifs professionnels.

En plus d’apaiser et de relaxer, la récupération physique est plus rapide et les entraînements peuvent reprendre très vite.

CBD SPORT

Conclusion

Les sportifs aiment beaucoup leur corps qui demande beaucoup de soins, que ce soit par l’alimentation, l’hydratation, le repos.

Le CBD peut aider à prendre soin de son corps et de son esprit : soin des muscles et des articulations, bon repos, calme et concentration.

Le sportif est ainsi rechargé physiquement et mentalement.

La prise de CBD par tout sportif pourrait ainsi réduire la douleur, accélérer la récupération, la régénération des muscles, améliorer la qualité du sommeil et, plus généralement, procurer une sensation de bien-être au quotidien.

En d’autres mots, on pourrait en conclure que l’alliance CBD et sport est un cocktail « gagnant »,

Chez OPICIA, nous vous proposons des e-liquides, des thés et tisanes, de l’huile mais surtout une gamme spécifique pour les sportifs comprenant un baume CBD chauffant, du cryogel sport CBD et une huile en spray. Et également une gamme de cosmétiques CBD

Vous en savez désormais un peu plus sur les bienfaits du CBD pour les sportifs.

Désormais, « La balle est dans votre camp » !

« A vous de jouer » !

Et surtout n’hésitez pas à nous faire un petit retour d’expérience en nous laissant un petit commentaire !

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