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MOIS SANS TABAC : POURQUOI RELEVER LE DEFI AVEC LE CBD ?

Mois sans tabac ? Pourquoi ne pas relever le défi avec le CBD ?

Mois sans tabac, c’est au mois de novembre et c’est maintenant !

Etes-vous prêt à relever le défi lancé par SANTE PUBLIQUE FRANCE et TABAC INFO SERVICE ?

Saviez-vous que si vous arrêtez de fumer, ne serait-ce que pendant 30 jours, vous multipliez par 5 vos chances d’arrêter complètement de fumer?

Intéressant non ?

Vous voulez une alternative saine et naturelle, à l’opposé des traitements médicaux ?

Saviez-vous que le CBD pourrait peut-être bien vous aider à combattre votre addiction au tabac ?

Poursuivez votre lecture, nous allons vous en dire un peu plus.

Tabac en FRANCE

CIGARETTES

Le tabac est la première cause de mortalité, que ce soit par cancer ou maladies cardiovasculaires et respiratoires.

Et le pire, dans tout ça, c’est qu’il s’agit d’une cause de mortalité évitable !

Alors, pourquoi ne pas améliorer votre santé et celle de votre entourage dès maintenant ?

En effet, le tabac et les produits contenus dans les cigarettes sont nocifs pour la santé. 

On parle ici non seulement de nicotine mais aussi de goudrons et d’agents de saveur.

On ainsi que de gaz toxiques comme le monoxyde de carbone par exemple ou des métaux lourds comme le plomb.

Addiction à la nicotine

Au début, vous ne fumiez que quelques cigarettes de temps en temps.

Mais, aujourd’hui, fumer est devenu indispensable et vous en passer vous paraît insurmontable.

Comment en êtes-vous arrivé là ?

Et, bien c’est à cause de cette substance chimique, vous savez, la nicotine.

Lorsque vous fumez, cette substance est directement envoyée au cerveau et stimule les récepteurs nicotiniques qui vont libérer de la dopamine, plus communément appelée “hormone du plaisir”.

Toutefois, plus nous fumons, plus la production de dopamine augmente artificiellement et notre organisme s’habitue alors à produire moins de dopamine naturellement.

Il faut donc augmenter sa consommation de cigarettes pour augmenter la production de dopamine et ainsi arriver à un même niveau de plaisir.

Puis, le plaisir ne suffit plus.  Le cerveau est perturbé et apparaissent alors anxiété et irritabilité.

Ainsi, lorsque vous êtes addict à la nicotine, en réalité, vous avez un besoin physiologique.

Votre corps et votre cerveau vous réclament de la nicotine qui, lorsqu’elle est absente de votre organisme, procure une sensation de manque.

Vous êtes dépendant de la cigarette.

Cette dépendance peut être différente selon le moment où vous fumez votre première cigarette de la journée, s’il vous est difficile de vous abstenir dans les endroits où il est interdit de fumer, au nombre de cigarettes que vous fumez par jour…

Les raisons pour arrêter de fumer

STOP TABAC

Mais pourquoi arrêter de fumer ?

Vous ne trouvez aucune raison qui vous motive ?

Nous allons vous aider… en voici quelques unes qui ne sont pas anodines :

  • meilleure santé et donc meilleure espérance de vie
  • meilleure mine
  • ralentissement de la vieillesse prématurée
  • protection de son entourage
  • meilleure forme physique
  • meilleurs goût et odorat
  • économies
  • sensation de liberté, d’indépendance
  • comportement exemplaire
  • fierté de soi
  • fierté de son entourage…

Comment arrêter de fumer ?

TABAC

Vous vous posez cette question ? 

Vous avez décidé de vous lancer et d’arrêter de fumer ?

Et bien Bravo ! Vous avez fait le premier pas !

Vous avez le choix : vous pouvez arrêter de fumer d’un coup ou progressivement.

Si vous choisissez d’arrêter du jour au lendemain, arrêtez une date et préparez-vous à l’avance.

Si vous choisissez d’arrêter progressivement, établissez alors un programme avec des dates précises auxquelles vous réduirez le nombre de cigarettes fumées dans la journée.

Difficile ?

Oui, mais il existe de nombreux moyens pour vous aider à arrêter de fumer.

Déjà, choisissez un moment où vous n’êtes pas trop stressé.

Un moment propice est celui des vacances où vous êtes moins stressé et où vos habitudes changent.

Et oui, un changement d’habitudes peut également faciliter l’arrêt de la cigarette.

Cela peut d’ailleurs être la nouvelle année, la rentrée, un changement de travail ou même un déménagement…

Pour vous aider, vous pouvez également : 

  • jeter vos cendriers, vos allumettes ou vos briquets et, pourquoi pas, vos cigarettes
  • prévenir vos proches qui pourraient peut-être même bien vous encourager
  • prévenir vos proches fumeurs pour qu’ils ne fument pas en votre présence, ne vous proposent pas de cigarettes et, pourquoi pas, arrêtent de fumer en même temps que vous ?
  • prévoir des activités pour vous changer les idées
  • changer vos pauses cigarettes en pauses détente de soi (méditation, yoga…)
  • changer vos habitudes et trouver une nouvelle routine pour ne plus laisser de place à la pause cigarette (thé à la place du café, prendre sa douche juste après le petit déjeuner…)
  • préférer un entourage non-fumeur (au moins dans un premier temps pour ne pas être tenté)

Vous pouvez également vous aider de traitements de substitution comme les patchs ou les timbres, les pastilles ou les comprimés à sucer, les gommes à mâcher, les inhalateurs ou les sprays.

Ces traitements de substitution limitent et peuvent éliminer les effets négatifs liés au sevrage mais ils ont, malheureusement, des effets indésirables.

Si vous êtes adepte des solutions naturelles, vous pouvez tenter l’hypnose ou même l’acupuncture.

Mais sachez qu’il existe une autre alternative rapide et sans effet secondaire : le CBD.

CBD et addiction à la nicotine

Le problème des fumeurs est, vous l’aurez compris, leur addiction à la nicotine.

Lorsque vous voulez arrêter de fumer, le sevrage est compliqué.

Vous êtes anxieux, vous avez des maux de tête, des insomnies… et l’idée d’allumer une cigarette ne vous quitte pas.

Et bien sachez que le CBD possède des vertus anxiolytiques qui ne sont plus à prouver depuis de nombreuses années déjà.

Si vous consommez du CBD, votre envie de consommer du tabac diminuera de jour en jour.

En effet, comme nous vous l’avons déjà expliqué dans notre article “Le CBD peut-il aider à combattre l’addiction ?”, non seulement le CBD relaxe, réduit la sensation de manque, favorise la bonne humeur et la concentration par la production de dopamine mais calme également cette sensation désagréable qu’est le manque.

Il soulage, ainsi et notamment, les symptômes liés au sevrage tabagique et nicotinique.

On utilise d’ailleurs de plus en plus le CBD pour pallier à la nicotine.

En effet, il agit directement sur notre système endocannabinoïde et certaines études, même si elles méritent d’être approfondies, comme celle publiée en septembre 2013 déjà sur National Library of Medicine, suggèrent d’ailleurs que le CBD pourrait être un traitement potentiel à la dépendance à la nicotine.

Comment consommer le CBD ?

Vous pouvez consommer le CBD en huiles à placer sous la langue, en tisanes… mais également en vapotage.

En effet, lorsque vous vapotez du CBD, non seulement vous agissez sur l’addiction à la nicotine mais également sur le geste de porter une cigarette à la bouche, geste habituel du fumeur.

La sensation d’inhalation par la vapeur et l’effet cigarette par le geste seront ainsi toujours présents et vous serez moins frustré.

En plus, cerise sur le gâteau, lorsque vous vapotez du CBD en e-liquide, comme pour la cigarette, vous aspirez et expirez mais, cette fois, un produit naturel. 

De même, en vapotant du CBD, vous pouvez réduire votre taux de nicotine de façon progressive, jusqu’à parvenir à un taux de 0 nicotine.

Mais peut-on fumer du CBD ?

Il faut garder à l’esprit que fumer n’est pas sans danger, même avec des plantes.

Pourquoi ?

Et bien parce que les fumées issues de la combustion, quelles qu’elles soient, sont nocives.

Toutefois, en sélectionnant les bonnes plantes, comme des fleurs de CBD bio et sans pesticide (ou fleurs de chanvre femelle), vous profiterez des bienfaits du CBD.

Vous serez apaisé et relaxé, et le tout sans tabac.

Ainsi, vous pourrez continuer à fumer sans tabac et, donc, sans nicotine et autres produits nocifs.

Cependant, pour réduire les risques liés à la combustion, à savoir l’inhalation de gaz et de fumées toxiques, le mieux encore, notamment en ce qui concerne le CBD, est d’inhaler des fleurs avec un vaporisateur ou de vapoter un e-liquide au CBD avec une cigarette électronique. 

Vous conserverez ainsi le plaisir et l’habitude du geste du fumeur, à savoir porter la cigarette à votre bouche, mais, élément important à ne pas négliger, en consommant du CBD bio, vous ne consommerez plus de produits chimiques et cancérigènes.

Mois sans tabac ? C’est au mois de novembre mais pas seulement !

Sachez que même si le 1er novembre est passé, il n’est jamais trop tard pour arrêter, et ce même si vous êtes passé à côté du défi “Mois sans tabac”.

Vous n’étiez pas seul quand vous avez commencé, 

vous ne serez pas seul pour arrêter.”

Cette phrase, vous la voyez placardée partout au mois de novembre, tellement elle est vraie, mais pas seulement au mois de novembre !  Elle est vraie tout au long de l’année !

Bien sûr que vous n’êtes pas seul !

Vous pouvez vous faire accompagner par un professionnel de la santé comme votre médecin traitant, un tabacologue, votre pharmacien mais également par un hypnotiseur, un acupuncteur…

Mais, que vous soyez seul ou accompagné, vous pouvez aussi vous faire aider par le CBD.

Alors, envie de sauter le pas et d’arrêter de fumer ?

Eh bien, laissez vous tenter et remplacez vos cigarettes par du CBD.

Chez OPICIA, vous y trouverez non seulement des huiles, des tisanes mais également des fleurs et des e-liquides.

Alors, n’hésitez pas à visiter notre boutique.

Et si vous décidez d’allier le CBD à la cigarette électronique, vous trouverez tout ce que vous voulez savoir sur la question chez notre partenaire FRANCE CLOPE.

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